外反母趾　東京　中村橋　整骨院

パワープレートとは

パワープレートとは？

Power PlateR は年齢、ライフスタイル、身体能力に関わらず、健康増進に新しい局面を切り開く、高機能を備えた振動マシーンです。Power PlateR は、Acceleration Training(加速度トレーニング) の理論に基づき、振動が引き起こす体の自然な反応を加速させます。

Power PlateR が生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え、1秒間に25～30回の割合で筋肉の収縮を活性化します。このような筋肉の収縮により、わずか1日15 分、週３回のトレーニングを行うだけで、筋力、血液循環およびパフォーマンスの向上を実現します。

: Ｊリーグやプロ野球など、さまざまなプロスポーツ選手に、チーム単位で導入されています。
振動の中での集中トレーニングにより、効率よくトレーニングが可能です。

: 大手フィットネススタジオに多く導入されています。一度、体験してみれば、普段使わない筋肉を使われることをご理解いただけます。女性誌や健康誌にも、たくさん掲載されています。

: パソコンでのデスクワークで運動不足になりがちの生活習慣。また、ご年配の方などなかなか運動ができない方などにお勧めです。少しの時間で運動することが可能です。5分からのメニューがあります。

パワープレートの特徴

①短時間で可能: 通常、エクササイズやリハビリ・トレーニングなどはゆっくり時間をかけて行うもの。しかしパワープレートはわずか15分から始められます。
10分って短い？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが初めての方は10分も正直、持たないことがほとんどです。
体中の筋肉を使うことを感じていただけます。
②メニュー・組み合わせ方法が豊富: 機械の振動パターンや速度×トレーニング方法の組み合わせより、ご要望にそったプログラムが可能です。
腰痛などの体の痛みは柔軟性がないことなどもひとつの原因といえます。
パワープレートで柔軟性をあげるプログラムにより、体の根本改善も可能です。
③専門家の推薦やメディア掲載多数: プロスポーツ選手の声や、医療関係者の推薦、さらにメディアにも掲載されています。詳細はメーカーのサイトをご確認ください。